병점 헬스대통령. 오늘 처음으로 차 끌고 들어가봤다.주차는 효성헤링턴 주차장 107동 근처에하면 됨. / 들어가서 주차등록하면 3시간 등록해줌. 휴식시간 40초~60초세트간 휴식시간 3분미만 1. 푸시업(등) 맨몸 15개 4세트 2. 바벨로우(언더그립) 20kg 12개 4세트 - 손은 어깨보다 조금 넓게/ 등 안쪽 자극 3. 어시스트 풀업 36kg 12개 4세트 4. 바벨컬(일체형 이지바) 10kg 12개 4세트 5. 리스트컬(이지바) 빈봉 12개 4세트 6. 행잉레그레이즈 맨몸 20개 4세트 2024.05.20 - [헬린이] - 2024.05.20. PT일지 ( 등 + 이두) 2024.05.20. PT일지 ( 등 + 이두)휴식시간 40초~60초세트간 휴식시간 3분미만 1. 팬들레이로우(케이블) 2..
