병점 헬스대통령. 오늘 처음으로 차 끌고 들어가봤다.
주차는 효성헤링턴 주차장 107동 근처에하면 됨. / 들어가서 주차등록하면 3시간 등록해줌.
<기본 조건>
휴식시간 40초~60초
세트간 휴식시간 3분미만
1. 푸시업(등) 맨몸 15개 4세트
2. 바벨로우(언더그립) 20kg 12개 4세트
- 손은 어깨보다 조금 넓게/ 등 안쪽 자극
3. 어시스트 풀업 36kg 12개 4세트
4. 바벨컬(일체형 이지바) 10kg 12개 4세트
5. 리스트컬(이지바) 빈봉 12개 4세트
6. 행잉레그레이즈 맨몸 20개 4세트
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